筋膜リリースを動画を見ながら数日やっています。 痛さは少しずつなくなってきています！ 慣れるものなのですね。 転がすとゴリゴリとなるので痛気持ちいいのですが アザは増えています。 ほどほどにしようと思いました。 shioaji78.hatenablog.com 美文字練…